苹果手机怎么关闭运行程序

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导读

苹果手机怎么关闭运行程序？这个问题很多用户都有疑问，尤其当你发现手机电池消耗快或是某些应用一直在后台偷偷耗电时。其实苹果手机虽然用户界面简洁，但却有几种巧妙的方式帮你临时终止不必要运行的程序。

方法一：使用多任务手势/多任务界面

这是苹果手机中最常用的“强制关闭后台程序”方式：

1. 双击 Home 键（适用于 iPhone X 之前的机型，如 iPhone 8/7）：直接进入多任务界面，看到所有后台运行的应用。对于每一个程序，向上滑动应用卡片即可强制关闭。

2. 从屏幕底部向上滑动（适用于 iPhone X 及更新机型）：向上滑动时松开一小段时间，屏幕上会弹出从 App 标签页排列的多任务概览页面（这些应用不会完全被终结，只是暂停或等待下一次唤醒）。就在你看到应用列表后，继续向上滑动关闭你想要结束的程序即可。

方法二：在“设置”中管理 App 后台使用情况

这是更精细和智能的方式，不是“强制性关闭”，而是限制程序在后台活动的能力（比如不再后台刷新、不长期显示通知等），这有助于保电和减少后台消耗：

1. 前往“设置”> 通用”> **后台 App 刷新”。

在这里你可以：

• 打开/关闭整个后台刷新功能。
• 对每个性里的每个 App设定后台刷新权限（例如“Wi-Fi 下可用”、“从不”，这样它们在后台运行的可能性就降低了）。
• 打开后台 App 刷新后，你可以看到每个 App 前段时间后台刷新了多少次，数据量多大，这可以直接反映出哪些程序“活跃”消耗资源。

2. 设置“屏幕使用时间”> “查看所有活动” > “后台活动”

通过“屏幕使用时间”来查看后台App的活动信息，即使用户用“屏幕使用时间”的“整理活动”功能清理了，从而也相当于限制了程序的后台行为。

方法三：“强制退出”功能

比前两种方法更“应急”，适用于App无响应或你想快速杀掉一个程序让它腾出资源（但不是最佳节能方式，因为系统有自我管理机制）：

• 从屏幕底部向上滑，然后向上继续滑以打开 App切换/切换控制面板，在时间轴上向左滑动你想要关闭的 App，即可强制退出。

方法四：限制特定 App 的后台活动

这很适用于那些不喜欢后台频繁更新的应用（比如某些社交或游戏应用），能有效限制它们的后台行为：

• 进入“设置”> 隐私与安全性”> 限制 App”> “后台活动”。

对于每一个 App，你可以选择它的后台权限，设置为“仅在前台”（即只允许在 App打开时进行后台更新或操作），极大地减少其后台资源消耗。

结论：关闭后台运行程序的方法不是单一的

苹果手机并不鼓励“疯狂杀后台程序”，而是希望你通过合理搭配使用上述方法，结合“后台 App 刷新”设置和“屏幕使用时间”的智能管理，让系统自动、更有效地管理后台资源。当你确实需要暂时终止某个 App 后台运行，或者 App 出了故障，不妨试试这些方法。